Die Wahrheit

Unser Lebensgefühl ist heute häufig von einem starken inneren Druck beherrscht, der sich nicht mehr einfach so „von alleine“ löst, so empfinde ich das jedenfalls. Die Folgen sind ewig kreisende destruktive Gedanken, Ängste und Schuldgefühle, die als Stress empfunden werden. Hinzu kommen Frustration, Schmerzen in unserem Körper, Schlafstörungen, vielleicht ein Burnout. Wie aber findest Du aus diesem Teufelskreis heraus und zurück zu positiven, zuversichtlichen, kraftvollen Gedanken?

Mir hilft dabei, „Fühlen und im Moment sein“. Ich atme quasi in die Symptome hinein. Ich nehme sie an (Akzeptanz), so wie sie sind und fühle nur. Wenn ich das lange genug mache – nicht wertend und ohne Widerstände aufkommen zu lassen, begleitet von einer liebevollen mitfühlenden Geduld mit mir selbst – so gehen die Symptome häufig wieder von alleine oder verlieren zumindest  die Kraft und die „Macht“ über mich. Denn über meine Gedanken und Bewertungen (dass z.B. Schmerzen oder Schlafstörungen grundsätzlich schlecht sind) würde ich Ihnen nur noch mehr Bedeutung beimessen.

Wenn Du also das nächste Mal Kopfschmerzen, Dein negatives Gedankenkarussell wahrnimmst oder Deine unterdrückten Ängste Dir den Brust- und Kehlraum zuschnüren: Beobachte Dich, atme und fühle was da ist (und gerade da sein darf). Vielleicht gelingt es Dir sogar das ganze positiv und mit Dankbarkeit zu sehen, denn wenn Du ganz still wirst und bei Dir bist, fängt Dein Innerstes an zu sprechen. Deine Symptome sind eigentlich nichts anderes als ein Hilfeschrei oder ein leises Anklopfen Deiner Seele, dass irgendwas in Deinem Leben gerade nicht in Balance ist. Und wenn Du Dir die Zeit nimmst und ganz genau hinein hörst, wirst Du die „Wahrheit“ erfahren.

Klingt verrückt und zu einfach? Vielleicht für Dich im Kopf, aber vielleicht hast Du Lust, es auszuprobieren in einem der Erfahrungswochenenden oder Yogakursen von mir.