Wir werden in unserem Leben mit den vielfältigsten Anforderungen im Alltag und Beruf konfrontiert. Dies ist oftmals mit Anspannung, Rastlosigkeit und innerem Druck verbunden. Umso kostbarer sind Zeiten der BeSINNung.
Der Abend führt Dich durch die Praxis der Achtsamkeit und der Meditation zu Deinem wahren Selbst.
Die Übungen bestehen teils aus Achtsamkeitsschulung, geführten Meditationen, Anleitungen zum Bodyscan oder auch Rezitationen von Mantren. Der Abend findet größtenteils im Schweigen statt. Wir üben das Loslassen von Stressfaktoren, innere Sammlung und Besinnung auf das Wesentliche. Dies öffnet Dir den Weg zu mehr Gelassenheit und Freude.
Der Abend ist geeignet für Teilnehmer, die sich nach wohltuender Stille, körperlicher und geistiger Regeneration, sowie sinnvoller Ausrichtung sehnen. Für Teilnehmer mit akuten Angststörungen oder akuten Depressionen ist dieser Kurs nicht geeignet.
Bist Du bereit, Deine Zeit zu investieren für mehr Glück und Zufriedenheit, in jedem einzelnen Moment Deines Lebens? Dann sei dabei !
Yoga-Sattva 