Egal, ob du bereits Yoga-Erfahrung hast oder ganz neu beginnst – beim Schwangerschaftsyoga geht es weniger um Leistung oder Perfektion, sondern darum, diese besondere Zeit bewusst wahrzunehmen und achtsam zu gestalten.

Im Mittelpunkt steht die Verbindung zu diesem wundervollen Wesen in dir und zu dir selbst.
Durch sanfte Körperübungen, Atemtechniken und Entspannungssequenzen findest du Ruhe, Vertrauen und innere Balance. Du lernst, deinen Körper bewusster wahrzunehmen, loszulassen und dich auf die Veränderungen in dir und in deinem Leben einzulassen.

Oft bedeutet die Zeit der Schwangerschaft auch Abschied nehmen – vom bisher gewohnten Alltag, vom gewohnten Tempo, vom Job – und zugleich ein Einlassen auf das Neue, das gerade entsteht: die besondere Zeit des langsamer und bewusster Werdens, des Mutter- und Familienwerdens.

Der Kurs ist  auch ideal für Frauen, die bereits ein Kind haben und keinen klassischen Geburtsvorbereitungskurs mehr besuchen möchten, sondern sich Zeit für sich selbst wünschen – für Entspannung, Achtsamkeit und innere Stärkung.

🧘‍♀️ Kursformat: 8 Termine à 60 Minuten
(bei Krankenkassen-Präventionskursen ist eine zusätzliche Nachholstunde möglich)

💫 Kosten:
Privatzahlung: 8 Termine = 140 €
Präventionskurs: 9 Termine = 157,50 €
Die meisten gesetzlichen Krankenkassen erstatten einen Teil der Kursgebühr, wenn du regelmäßig teilnimmst.
Du zahlst den Kurs im Voraus und erhältst am Ende eine Teilnahmebestätigung zur Einreichung bei deiner Krankenkasse.

✨ Wichtig: Yoga für Schwangere ersetzt keinen Geburtsvorbereitungskurs. Wende dich hierfür bitte an die Hebamme deines Vertrauens.

Für mich sind diese Stunden immer etwas ganz Besonderes – eine liebevolle, achtsame Begleitung durch eine der schönsten und zugleich tiefsten Phasen des Lebens von uns Frauen.

Finde in deinem eigenen Tempo Ruhe, Vertrauen und Verbindung – zu dir, zu deinem Atem und zu deinem Kind.