Sattva

kommt aus dem Sanskrit und bedeutet Reinheit, Klarheit und Harmonie – und genau das darfst Du bei Yoga Sattva in Buchen spüren. Seit 2012 begleite ich Menschen u.a. auf ihrem Weg zu mehr Ruhe, Lebendigkeit und innerem Gleichgewicht.

Yoga ist ein über 2.000 Jahre altes, ganzheitliches Übungssystem, das auch heute noch wirkt: Es stärkt Körper, Geist und Seele, bringt Deine Energie ins Fließen und hilft Dir, gelassener mit den Herausforderungen des Lebens umzugehen.

Yoga hilft …

Ob Du entspannen, Deine Gesundheit fördern oder Deine Resilienz stärken möchtest – Yoga Sattva bietet Dir einen geschützten Raum, in dem Du bei Dir selbst ankommen kannst.

Meine Wurzeln liegen in der Tradition des Sivananda-Yoga, ähnlich dem klassischen Hatha-Yoga. Über die Jahre habe ich andere Traditionen kennengelernt und wertvolle Elemente in meine Stunden integriert. Ich leite meine Stunden mit Achtsamkeit, persönlichem Blick und offenem Herzen – in kleinen Gruppen (maximal acht Personen) oder ganz individuell, angepasst an Deine Bedürfnisse.

Du brauchst nur eines mitzubringen: eine offene, liebevolle Haltung. Alles andere – Matten, Kissen, Decken und ein geschützter Ort – wartet schon auf Dich. Alles Weitere geschieht in Deinem individuellem Tempo.

JETZT …

ist der richtige Moment, um zu beginnen.

Viele erzählen mir, sie hätten Yoga „schon mal versucht“ – aber der berühmte Funke wäre nicht übergesprungen oder die Zeit war nicht (mehr) da. Ich glaube: Du wirst fühlen, wann Du bereit bist (wieder) zu starten. Und genau dann bist Du bei mir / Yoga Sattva ganz herzlich willkommen.